哪些蔬菜既有利于身体健康又能减肥?

(资料图)

燕麦，但要确保无糖，无添加剂和香精

山药

全麦食品

茄子，茄子皮也要吃

动物性蛋白，瘦肉和鱼更接近人体所需的蛋白

山楂

豆类，如绿豆，在夏季既可以清凉解暑又可以保护心脏

地瓜，但要适量，大量摄取反而不利于身体健康

香菇

绿色蔬菜，但不可过量，否则会因水分不足而造成便秘等问题

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